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免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。免疫系統(tǒng)包括免疫器官（骨髓、胸腺、脾臟等）、免疫細胞（淋巴細胞、單核吞噬細胞等）、免疫分子（抗體、補體等）三大部分。免疫力的強弱直接關系到人體健康與否，是人體抵御疾病的第一道防線。

免疫力是人體自身的防御機制，具有防御和修復細胞損傷，清除體內衰老細胞以及破壞病毒等作用。但它并不是越強越好，否則將導致身體損傷加重。那么，免疫力過強或過弱都會給身體帶來傷害。

免疫力過強

免疫力過強，則會導致人體抵抗力下降，使病毒、細菌入侵后更容易感染。

當免疫系統(tǒng)過于強大時，免疫細胞會對身體內的病毒、細菌等進行消滅，但同時也會損傷其他器官組織，造成免疫系統(tǒng)損傷。如：

1、損傷肝臟。免疫系統(tǒng)會攻擊肝臟中的病毒等有害物質，若免疫系統(tǒng)過強，則會造成肝細胞損傷而壞死；

2、當免疫系統(tǒng)過度攻擊腎臟時，會導致腎臟無法正常過濾血液中的毒素與垃圾，造成腎臟受損；

3、損傷消化道。免疫系統(tǒng)過度攻擊身體中的消化系統(tǒng)時，會對腸胃粘膜造成損傷，使人出現消化不良等癥狀；

4、損傷神經。當免疫系統(tǒng)過度攻擊身體的神經系統(tǒng)時，就會影響到神經功能的正常運轉，從而導致精神類疾病的發(fā)生。

免疫系統(tǒng)紊亂

免疫系統(tǒng)紊亂是指人體的免疫功能出現了異常，使機體對于外界有害物質的識別和清除能力下降。由于這種免疫功能紊亂，從而導致人體出現一系列病癥。

1、免疫功能亢進：當機體處于緊張狀態(tài)，或是人體處于高度興奮時，如果這時免疫系統(tǒng)出現過強的情況，則會使機體出現過氧化物。這會導致人體出現一些對身體有害的物質，而這些物質可能會被人體吸收，進而引起身體一系列反應。

2、免疫功能減退：當人體處于緊張狀態(tài)時，由于機體對外界有害物質的識別和清除能力下降，這就可能導致機體出現一些對身體有害的物質。如果這些有害物質不能及時被清除，則可能引發(fā)多種疾病。

這些物質會被人體吸收，進而影響到人體健康。

免疫細胞不足

當人體內的免疫細胞不足時，就會導致人體免疫力下降，從而導致感冒、發(fā)燒、腸胃不適等問題。

免疫細胞不足的表現：

1、容易疲勞，精神狀態(tài)不佳。

2、身體免疫力下降，易患感冒。

3、易被細菌、病毒感染。

4、免疫系統(tǒng)容易出現問題，如：過敏性鼻炎和哮喘。

5、睡眠質量差，失眠多夢。

6、抵抗力下降，身體易過敏，傷口愈合慢等。

免疫力過低：

1、營養(yǎng)不良，挑食偏食。

2、藥物或疾病所致的免疫力下降。

3、經常熬夜和工作壓力大，生活習慣差等原因導致免疫力下降。

4、缺乏運動不足等原因導致免疫力下降。

想要提高自身免疫力，保持健康的生活方式至關重要。